L'huile essentielle de lavande
Il existe plusieurs variétés de lavande.
La plus courante, que j’utilise diluée dans l’huile végétale, est la lavande vraie.
La lavande vraie ou lavande officinale, est extraite des feuilles par distillation. Elle est indispensable dans chaque trousse de secours. Ses propriétés sont nombreuses : elle apaise les nerfs et détend les muscles, elle est antalgique, anti-inflammatoire, antiseptique, cicatrisante et même antimite… Elle a une tolérance très élevée et une toxicité très faible.
Il existe aussi la lavande aspic avec des propriétés analgésique et anti-inflammatoire, utile en cas de piqûre (guêpes, méduses, scorpions), de morsures d’animaux venimeux ou en cas de brûlure. Elle agit contre les maladies ORL et stimule l’immunité. C’est aussi un excellent fongicide.
Le lavandin (ou Lavandin super) favorise le sommeil. Il est efficace contre les contractures, les crampes musculaires et les bouffées de chaleur. Il est cicatrisant et anti-démangeaisons.
Qu'est-ce qu'un massage de bien-être ?
C'est un ensemble de techniques manuelles visant à procurer le bien-être du corps et de l'esprit. Il s'adresse à tous ceux qui désirent profiter de ses bienfaits. Il est préconisé en prévention, il n'est pas thérapeutique.
Les bienfaits du massage de bien-être sont multiples :
apaise et calme
lutte contre le stress et l'anxiété
soulage les douleurs et les tensions musculaires
améliore la circulation sanguine et lymphatique
renforce le système immunitaire et booste le métabolisme
favorise le lâcher prise...
Pourquoi est-on fatigué après un massage ?
La fatigue après un massage est tout à fait normale, pas d'inquiétude. En effet, pendant le massage, le corps entre dans un processus de relâchement qui peut se prolonger. Après le massage, le corps s'adapte aux différents changements liés aux manipulations et cherche à retrouver un certain équilibre. Il s'auto-régule. Cela lui demande parfois beaucoup d'énergie. On ressent alors de la fatigue et il faut du repos. C'est pour cette raison que l'on vous demande de ne pas solliciter votre corps d'avantage, de vous hydrater et de rester tranquille après un massage. Chaque corps va réagir différemment.